Meditação Online
UM CLUBE MENSAL QUE INICIA QUANDO TE INSCREVES.
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Porquê MEDITAR?
- A meditação tem inúmeros benefícios para a nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Contribuindo assim para o equilíbrio em todas as áreas das nossas vidas. Permite viver experiências de tranquilidade, paz interior, conexão com o nosso verdadeiro eu, com a nossa verdadeira essência.
- A meditação relaxa o corpo e treina a mente, mas e pode mudar o cérebro.
- Estudos indicam que em 8 semanas de meditação existe um aumento do volume cerebral e zonas associadas à reflexão, tomada de decisões, a memória, gestão de emoções e empatia saem reforçadas
- Por outro lado, a amígdala, relacionada com a resposta à ansiedade, medo e o stress diminui.
- Reduzir os níveis de stress e o impacto deste no sistema imunitário e cardiovascular (tensão arterial, inflamação) e promover o relaxamento e a respiração, são alguns dos benefícios físicos associados à meditação.
- A nível psicológico e comportamental, meditar ajuda a gerir a ansiedade, o stress e até a depressão. Estudos indicam que meditar pode ter um efeito antidepressivo, sendo um complemento para lidar com os sintomas.
- A meditação promove o bem-estar geral, ajuda a minimizar a dor e o impacto do stress do organismo e até previne o envelhecimento celular do cérebro.
- Não é necessário qualquer equipamento específico para a pratica da meditação mas isso não significa que basta sentar-se sem fazer nada. A meditação é uma prática milenar, originária da Ásia, e que tem reunido cada vez mais seguidores por todo o mundo.
- Consiste num treino da mente que trabalha a concentração, a perceção do corpo, a respiração, que ajuda a sentir e viver o aqui e agora.
- Pode ser praticada em qualquer idade, em qualquer lugar e horário.
Clube de Meditação:
“Mulheres Ocupadas e Determinadas
Rumo ao Sucesso.”
7 meses
7 Leis para o Sucesso
7 Centros Energéticos
Objetivos:
- Proporcionar, através da meditação, o bem estar físico, mental, emocional e espiritual a mulheres que estão muito ocupadas com os diversos papéis que desempenham;
- Fortalecer as mulheres rumo ao sucesso através da implementação de uma prática diária com base nas leis espirituais para o sucesso.
- Colocar à disposição, das mulheres determinadas, uma prática consciente passível de aplicar em todas as áreas da sua vida.
- Disponibilizar um mecanismo de meditação e reflexão que pode ser utilizado em qualquer lugar, em qualquer horário e em qualquer meio tecnológico.
Benefícios deste clube.
- Relaxamento da mente e corpo
- Equilíbrio do corpo, mente e espírito
- Alivia o stress do dia a dia
- Autocontrolo das emoções
- Melhoria do bem-estar
- Melhoria da qualidade de vida
- Crescimento pessoal pelo autoconhecimento.
Este clube é para Mulheres:
- Muito ocupadas
- Sem tempo para cuidar de si mesmas
- Cansadas e desmotivadas com a sua rotina diária
- Determinadas e que sabem o que querem para si
- Gostam de meditar em casa ou em um local especial para si
- Procuram o bem estar, relaxamento e alívio do stress
- Que gostam de meditar em horários muito específicos ou que gostam de decidir em que horário meditar.
Testemunho
” Gosto muito das meditações e da maneira que explica é muito compreensível. Por isso sou-lhe muito grata por esta oportunidade de me conhecer melhor de me tornar uma pessoa muito mais focada na minha evolução como ser humano.”
Maria Ventura
Estrutura Mensal
- 1 meditação por semana
- 4 audio-meditações por mês
- 1 Lei para o Sucesso (em áudio com apresentação e informação sobre a Lei do Sucesso e a forma como a mesma se coloca em prática no dia a dia e em todas as áreas da tua vida).
- 1 PDF com exercício para reflexão e praticar, no dia a dia e durante um mês, a Lei do Sucesso.
- 1Bónus mensal com um concerto meditativo com Taças Tibetanas e outros sons sagrados.
Temas mensais:
- Mês 1: Lei do Karma (ou Causa e Efeito)
- Mês 2: Lei do Menor Esforço
- Mês 3: Lei da Intenção e Desejo
- Mês 4: Lei da Dádiva Recíproca
- Mês 5: Lei do Desapego
- Mês 6: Lei do Dharma (ou finalidade da vida)
- Mês 7-Lei da Potencialidade Pura
Inclui ainda:
♥Acesso a uma plataforma online.
Valor mensal 27€ (inclui o acesso por mais 6 meses após o término do clube)
♥1 Podcast Mensal Temático: áudio com Lei Espiritual para o Sucesso (com apresentação e informação sobre um terma específico na área do desenvolvimento pessoal e autoconhecimento).
Valor mensal de 15 €
♥ 1 PDF mensal com resumo do podcast e com exercício para reflexão/autoconhecimento e aplicação do tema no dia a dia, que podes descarregar.
Valor mensal de 15€
♥Acesso a 4 meditações (áudios) que podes descarregar para qualquer dispositivo e levar para onde quiseres.
valor mensal de 47€
♥Bónus mensal com um concerto meditativo com Taças Tibetanas e outros sons sagrados.
valor mensal de 15€
Valor Total
do programa
mensalmente:
119€
Valor Final do
Investimento
Mensal:
Aproveita esta oportunidade única
Sim é verdade, tudo isto por apenas 25 euros mensais.
E se não gostares ou tiveres algum impedimento financeiro podes desistir a qualquer momento.
O que dizem sobre o meu clube:
1-Qual foi a principal vantagem da meditação ser 100% online.
Posso fazer em qualquer hora do dia e em qualquer sítio
2-De que forma os temas explorados no Clube de Meditação tiveram impacto ou causaram mudança na tua vida?
A grande mudança… sinto-me mais desperta Mais segura do que quero para mim Sinto-me bem comigo
3-Quando e onde ouvias as meditações, onde integraste as meditações nas tuas rotinas.
As minhas meditações faço-as a caminhar pois vou muito cedo para o trabalho 5 ou 6 h da manhã e a caminhada são 30 minutos Para mim é muito bom sou só eu e a natureza. Sinto uma paz e uma leveza imensa e é onde eu ficar bem atenta a todo o meu sentir 🙏😍
4-As três meditações que causaram grande impacto na tua vida.
Para mim todas elas tiveram um grande impacto daí ser difícil escolher três Todas elas são muito boas Mochila da vida Cria espaço para a alegria Afirmações positivas 😍😍
5-Como correu esta experiência no clube e a transformação que te trouxe.
Finalmente sinto que comecei a me encontrar. O eu saber o que quero para mim e não ter medo e não me importar com o que possam pensar e não sentir que tenho que me explicar é muito bom 🙏🙏🙏🙏
6-Se pudesses acrescentar ou mudar algo no clube o que seria…
O que lhe posso dizer Sandra é o meu muito obrigada. Mudar não mudo nada pois para mim foi muito bom. Acrescentar…..que venham muitos mais 😍😍😍
Gratidão Sandra