BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO?

Porquê Meditar?

• A meditação tem inúmeros benefícios para a nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Contribuindo assim para o equilíbrio em todas as áreas das nossas vidas. Permite viver experiências de tranquilidade, paz interior, conexão com o nosso verdadeiro eu, com a nossa verdadeira essência.
• A meditação relaxa o corpo e treina a mente e pode mudar o cérebro.
• A nível psicológico e comportamental, meditar ajuda a gerir a ansiedade, o stress e até a depressão.
• A meditação promove o bem-estar geral, ajuda a minimizar a dor e o impacto do stress do organismo e até previne o envelhecimento celular do cérebro.

Objetivos do programa:

• Proporcionar, através da meditação, o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual a pessoas que estão muito ocupadas com os diversos papéis que desempenham;
• Fortalecer as pessoas rumo ao sucesso através da implementação de uma prática diária com base nas leis espirituais para o sucesso.
• Colocar à disposição, de pessoas determinadas, uma prática consciente passível de aplicar em todas as áreas da sua vida.
• Disponibilizar um mecanismo de meditação e reflexão que pode ser utilizado em qualquer lugar, em qualquer horário e em qualquer meio tecnológico.

Benefícios deste programa:

• Relaxamento da mente e corpo
• Equilíbrio do corpo, mente e espírito
• Alivia o stress do dia a dia
• Autocontrolo das emoções
• Melhoria do bem-estar
• Melhoria da qualidade de vida
• Crescimento pessoal pelo autoconhecimento.

Este é um programa para pessoas:

• Muito ocupadas
• Sem tempo para cuidar de si mesmas
• Cansadas e desmotivadas com a sua rotina diária
• Determinadas e que sabem o que querem para si
• Gostam de meditar em casa ou em um local especial para si
• Procuram o bem estar, relaxamento e alívio do stress
• Que gostam de meditar em horários muito específicos ou que gostam de decidir em que horário meditar.